大同健身-訓練基地在哪里報名-世洋-基地包吃包住

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出汗是否就是-了呢？-和出汗實際上并沒有太大的關系，為什么這么說呢？

出汗的主要原因在于溫度的高低：這里所說的溫度指的是外界的溫度，還有體內的溫度。夏季天氣炎熱，我們很容易出汗，這是為了調節我們體內的溫度，讓它在一個正常的狀態下。在-訓練營中，運動時也會大量排汗，也是為了調節我們的體溫平衡。因此，排汗主要是一個散-量的方式，不能直接代表著運動的效果。

運動完以后，稱體重瘦了

有的人在運動完以后稱體重下降了，其實這是身體減掉流失的水分。在大量排汗后，體內的水分急劇下降，補充完水后，體重就會回來的。在-訓練營中，很多營員認為脂肪分解出來的水也是通過出汗的形式排出體外，其實這也是誤區，這部分水分會參與到身體的內循環中，或是通過呼吸排出。

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為什么要參加-封閉訓練？

不管用還增重是-訓練營弊端中非常-的一個后果，訓練營結束時，體重減輕10斤、20斤的大有人在。

但是由于架空生活習慣的飲食方案，非常規密集大量的運動消耗，如果結束之后不再按照這種飲食方式和訓練強度，偶爾吃點零食甜品，重新胖回去-就是-的事兒。訓練營只是提供了一個養成運動習慣的-。以較低的成本在短期內快速擁有好身材自始至終都是一個偽命題。

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