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沒有弓背：很多人喜歡直背做引體向上，其實，弓背能讓你在引體時舒展拉伸整個脊背區域，并迫使你的肩胛并攏，健身房沙包吊架批發，能-地鍛煉到你的上背。如果你覺得上拉時眼睛過桿，或脖子過桿后肌肉才會達到收縮頂峰，那么就按照自己的情況來做引體向上這個動作。
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反握來練該動作可以---到二頭肌，而其他任何一種引體向上都不能-，因為手肘接近身體并且運動范圍長。如果在開始階段你的手臂是完全伸展的，那么整個背部都能收到-的---。
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挺腰機:背部輕松向后依靠，ad收腹運動機的彈力裝置開始發動將身體向前彈回，一次收腹運動輕松完成。健腹器: 腹肌運動帶動跪墊在軌道上走一個來回即完成一次運動，也可看計數表上面的讀數。
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