小編為大家分享下核桃怎么食用:
核桃粥,老師不主張胃腸功能較弱的人吃-桃,比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等,用核桃+山藥+大米煮成粥,常喝這款粥除了補(bǔ)充核桃里的營(yíng)養(yǎng)之外,對(duì)胃也有-的養(yǎng)護(hù)作用。
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五谷雜糧是好的基礎(chǔ)食物,浙江五谷雜糧米糊,也是便宜的能量來(lái)源。每天250g-400g谷物,既是基本的膳食需要,又能預(yù)防一些慢性-的發(fā)生。但是,五谷雜糧米糊加工廠,五谷雜糧也有佳的吃法。采用正確的吃法,才能把食物的美味和營(yíng)養(yǎng)效用發(fā)揮到佳。
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雖然叫“雜糧”,但并不意味著相互之間可以隨意搭配。在搭配時(shí),做到性味相符,這樣才能發(fā)揮彼此佳的食用效果。比如,紅薯+小米,牛奶+麥片,西醫(yī)說可以“營(yíng)養(yǎng)效果翻倍”。
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