浙江浦江伯虎鏈條股份有限公司公司從現(xiàn)代化制造型企業(yè)發(fā)展成為集生產(chǎn)、研發(fā)、貿(mào)易、培訓、等多元化的綜合服務型企業(yè)，擁有自營進出口權(quán)。
下面分享一套基礎的防守教學
防守滑步
防守滑步能讓雙腳保持活力，且能迅速-力量移動。依-腳掌的力量站立，腳跟不要著地，保持移動靈活性。如果身體向后傾斜，腳掌完全踩實地面，我們啟動速度就能變慢，錯過了防守-，就會失去防守主動性。
切記，要保持防守滑步，不能交叉步防守！
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打籃球技巧：
突破上籃：
所謂突破上籃就是運球隊員突破對方人員的防守，突破到禁區(qū)用上籃的方法來得分的一種方式。這招在球場上很是常見到��！也是想打好籃球的必修之一��！
動作方法：
左手將球拍到右手，右腳-，左腳向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保護球！從右邊突破，伸出左手，籃球網(wǎng)生產(chǎn)廠家，探沉左肩保護球，跨完這一步后，雙手保住球，開始走三步籃，架起胳膊肘，防止包夾的球員從兩邊把球拍掉。
動作要領：
起初要跨的穩(wěn)，第二步則是要跨的大，第三步其實是半步，要跳的高。
前面兩部都要架胳膊保護球，如圖杜峰那樣。第三步是騰空，右邊突破，用右手挑球，左胳膊伸出來，擋住封蓋的球員的胳膊，如果挑不進去，就是基本功了，那就是苦練了！
突破的一步要有-力，才能把對方甩掉，中間的過程要合理運用身體護球，騰空的時候要有高度，還要保護球。
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許多人在打完一場籃球比賽后會感覺很累，怎樣才能讓自己恢復呢？
拉韌帶是-的方法。打籃球容易疲勞的部位是前臂屈腕肌群以及上臂的肱三頭肌，做牽拉時，可反向牽拉酸痛的部位。還有一種方法簡便易行，就是抖動四肢放松。
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