蒸壓粉煤灰磚是指以粉煤灰、石灰或水泥為主要原料，摻加適量石膏和集料經混合料制備、壓制成型、高壓或常壓養護或自然養護而成的粉煤灰磚。
以粉煤灰、石灰為主要原料，摻加適量石膏和集料，經胚料制備、壓制成型、高壓蒸汽養護而成的，簡稱粉煤灰磚。
蒸壓粉煤灰磚的尺寸與普通實心粘土磚完全一致，為240mm x 115mm x 53mm，所以用蒸壓磚可以直接代替實心粘土磚。
器材：標準水泥磚，有單孔和雙孔之分，單孔水泥磚一般重25斤左右；雙孔水泥磚重40斤左右。
練習方法：將水泥磚置于地面上，練習者可任選單孔或雙孔，實心水泥磚，可由習者自定。稍停，用手〈左手或右手〉單手抓握住磚的橫間，以腰部---將磚舉起，舉到與肩同高時將手腕上翻，肘垂沉，將水泥磚往頭上方推舉。
用大、中、食三指抓扣住水泥磚的內外壁邊，或有一定功力者可用三指緊扣水泥磚的角外壁做舉推動作練習，此法可增加擒拿力道；
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