廚貝樂(圖)-臭鱖魚多少錢一斤-鶴崗臭鱖魚

每日食材分享——白魚米

今天來給大家介紹一下用白魚米做的一道美食松仁魚米的營養價值。

松仁魚米是江蘇菜系中很有名的一道美食，制作工藝精細，色彩悅目。魚米味道鮮嫩爽滑，清淡不膩，營養也豐富，老少皆宜。

魚肉的營養價值---，今天就來給大家說說松仁的高營養價值。松仁性溫、味甘，正宗臭鱖魚，能夠養顏、、潤腸---，同時松仁具有---的益腦功效，對于經常用腦的人吃比較好。松仁還是堅果中的佳品，含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物以及礦物質，能夠滿足人體所需的各種營養素。

松子魚米

品名：果蔬魚米，白魚米。

規格：200克

---，操作簡單，氽飛后涼菜、熱菜皆可即食，是一道具有色、香、味、形---，適合于---各地方風味的菜。

廚師長---吃法：松子魚米

主料:果蔬魚米100克，白魚米100克。

輔料:松子、紅尖椒、小蔥。

做法:將魚米自然解凍入3層油溫(90c) 劃油后備用，凈鍋上火勾玻璃芡，淋明油，撒上松子即可。