調節標尺高度時，一定要擰緊高度調節螺絲，以免下滑-。
使用完畢后，請用遮蓋物將儀器蓋嚴，以免灰塵粘污刻度及污損滑道表面，而影響測量精度。
長期不用，請將電池取出，防止電解液泄漏腐蝕儀器。
本產品是精密的電子測量儀器，請妥善保管并正確使用，避免受潮、跌落碰撞、重壓及暴曬。
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測試前應緩慢熱身。身體前屈兩臂向前推時兩腿不能彎曲。應勻速向前推動推板，不得突然-使推板前滑。應-完成測試動作，坐位體前屈測試儀，測試完成后，推板會自動復位，不得用手擋住推板。測試設備具備檢測單手側推功能，一只手離開推板，測量停止；---考前須將指甲剪短。
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1.壓腿練習：身體正對平臺平臺約與腰同高，以右腿放在平臺上，左腿與地面垂直為準。右腳放在平臺上，坐位體前屈測試儀生產廠家，膝蓋打直、腳尖勾起。左腳腳尖指向前方，膝蓋打直。腰背挺直，向前壓時雙手扶膝水平高者可以雙手抱腳，以髖關節為軸，下頜指向腳尖。每組壓十次，第十次時壓到并保持5—10秒，每條腿每次壓2-3組。兩條腿輪換一次為一大組，每次練習2—3大組為宜。
2.踢腿練習：支撐腿腳后跟不能離地，腳尖向前，腿伸直。擺動腿以髖關節為軸，坐位體前屈測試儀公司，踢腿時，坐位體前屈測試儀多少錢，腿伸直，腳尖勾起踢向額頭。做法：腰背保持正直，左腳上半步，踢右腿，走兩步后上右腳踢左腿以此類推。走兩步目的：讓同學們初學踢腿時不至于太緊張，使動作更協調更易于掌握。
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