廣元瑜伽-成都貝克瑜伽-每日瑜伽

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你應該知道的，瑜伽和普拉提的相同點和不同點！近幾年來普拉提像瑜伽一樣-矚目，兩者雖然相似，但也有不同之處。那么瑜伽和普拉提到底有哪些區別呢？今天我們就來了解一下瑜伽和普拉提的相同點和不同點。普拉提這個名稱是創始人的名字，它起源于1900年初的德國，一開始發明這組動作的人是為了防止---的再發，在普拉提完全成形的過程中，它充分吸收了瑜伽和太極拳的-部分，所以一定程度上，普拉提是得到了瑜伽運動的啟發而慢慢形成的。由于普拉提一開始是為了康復而開發的運動項目，所以它不會給身體造成不-的負擔，有強化-肌肉群的優點。




































八.頭倒立式這個瑜伽體式通過逆轉從頭到腳的-循環，讓你的臉容光煥發。經常這樣做有助于保持你的皮膚沒有，------老化跡象。方法：舉起你的手臂，為了的基礎。將頭放在緊握的手中。伸直你的腿，就像你會做下犬式或海豚式，廣元瑜伽，開始小步向頭部走腳。一旦上半身能夠像這樣保持平衡，用你的-慢慢彎曲膝蓋并將其伸入---，然后將腳慢慢抬離地面。慢慢開始將腿向上拉伸，直到你處于直立位置。-倒立與進入倒立一樣重要。你要-自己不會摔倒。---：這不是一件容易的事，要-有人在跟前輔助。如果你有頸部和背部問題或問題，在做這個之前咨詢醫生。












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