保健食材選擇時一定要留意產地，由于遭到生長環境的影響，只要產地生成的地道的食材，其保健才是的。枸杞以寧夏的藥性，營養物質-，保健成分枸杞多糖的含量，顆顆清楚，不易結塊。枸杞一年兩茬，茬在夏季采摘，叫夏果，營養物質-上經過一年的積聚十分-，夏果后秋季會長出第二茬，叫秋果，由于時間只要2個月，營養物質相比頭茬夏果較差，枸杞以選擇夏果為佳。胎菊有名的是桐鄉杭白菊，枸杞桂圓紅棗，每年10月---采摘的胎菊王，花苞還沒有開放，衛生潔凈，營養物質完整積聚但沒有流失，滋味也是的。
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1、用枸杞保健需求長期少量吃，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、以至形成眼睛紅脹不舒適等。(安康成年人每天吃20克左右比擬適宜，用可增加到30克。)
2、由于枸杞溫熱身體的效果相當強，正在------、身體有、---的人別吃。
3、枸杞不宜與綠茶搭配，由于綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用。
4、枸杞含糖量較高，---不宜過量服用。
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明目
枸杞又叫“項目子”，枸杞子含有-的胡蘿卜素、---a1、b1、b2、c等鈣、鐵等安康眼睛的必需營養元素，睛好。而枸杞多糖能夠抑止脂肪在肝細胞內堆積，促進肝細胞---以及修復，-合適肝火旺的人，而-經常說“明目”，由于肝和眼睛是相通的，肝正常，眼睛自然就會好。枸杞+胎菊尤為合適經常面對電腦人群，熬夜人群。
進步，
有實-明：小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，檢測能增加細胞的數量，進步效果，同時枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑止作用，枸杞中含有的微量元素—鍺，可明顯抑止癌細胞，使癌細胞完整決裂，可減輕---的反作用，避免白血球減少，調理功用。
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