1、團(tuán)隊(duì)熱身——在培訓(xùn)開始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。
2、個(gè)人項(xiàng)目——本著心理挑戰(zhàn)很大、體能冒險(xiǎn)較小的原則設(shè)計(jì)，每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次-的考驗(yàn)。
3、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目——團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以---受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，戶外拓展多少錢，通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互-、理解、默契和配合。
4、回顧總結(jié)——回顧將幫助學(xué)員---、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的。總結(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
寧夏銀川檀溪谷-戶外拓展的四個(gè)環(huán)節(jié)
▼01神筆馬良所有-拉繩結(jié)束，所有學(xué)生一定不要碰刷，根據(jù)教練的要求完成的寫作任務(wù)，以短的時(shí)間完成勝利。 02-筆馬亮每個(gè)學(xué)生都戴著眼罩，給每個(gè)人一個(gè)只有他知道的數(shù)字。小組根據(jù)每個(gè)人的數(shù)量排列一條直線，從小到大，整個(gè)過(guò)程不能說(shuō)話，只要有人說(shuō)話或摘下眼罩，游戲就結(jié)束了。 03坐起來(lái)，組成一組四人，一圈一圈，背靠背坐在地上必須---降落。然后，銀川戶外拓展，四手“橋”手站起來(lái)。人越多，就越困難。讓我們共同努力，看看有多少人可以起床并使用短的。
項(xiàng)目7：流沙河
劉沙河是一個(gè)團(tuán)隊(duì)pk項(xiàng)目。利用有限的資源，所有團(tuán)隊(duì)成員都可以-通過(guò)一條快速水流的大河。每塊木頭都需要隨時(shí)被人體接觸。如果它沒(méi)有接觸，墊子將隨河流漂移。
規(guī)劃要求
項(xiàng)目時(shí)間：輪練習(xí)時(shí)間15分鐘，挑戰(zhàn)時(shí)間10分鐘;第二輪練習(xí)時(shí)間為20分鐘，挑戰(zhàn)時(shí)間為15分鐘。
場(chǎng)地要求：更多的開放空間室內(nèi)/室外
需要道具：墊子與學(xué)生人數(shù)相同
場(chǎng)景導(dǎo)入
女士們，先生們，我們將成為一個(gè)名為“流沙河”的團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
目標(biāo)說(shuō)明
由于墊子有限，團(tuán)隊(duì)成員可以在時(shí)間內(nèi)-穿過(guò)流沙河，到達(dá)另一側(cè)的安全區(qū)域。
規(guī)則解釋
輪：
1.穿過(guò)流沙河的工具只比玩家數(shù)量少3比如10個(gè)玩家有10個(gè)墊子，不允許使用外部工具;
2，在穿越流沙河的過(guò)程中，墊子一定不能離開人體，一旦離開，它就會(huì)被湍急的河水沖走由訓(xùn)練師訓(xùn)練;
3.在穿越流沙河的過(guò)程中，一旦團(tuán)隊(duì)成員身體的任何部分接觸到河流即墊子外面的地面，所有穿越河流的團(tuán)隊(duì)成員和墊子將被沖回到出發(fā)地區(qū)并安全到達(dá)。該地區(qū)不受影響;
4.抵達(dá)安全區(qū)域的玩家不得返回出發(fā)區(qū)參加過(guò)河協(xié)助，到達(dá)安全區(qū)域的墊子不得再次使用;
5.輪練習(xí)時(shí)間為15分鐘，挑戰(zhàn)時(shí)間為10分鐘。
第2輪：
情景變化點(diǎn)：
因?yàn)檫�有另一個(gè)特殊單位團(tuán)隊(duì)加入我們這個(gè)區(qū)域，每個(gè)團(tuán)隊(duì)獲得的源數(shù)量減少了，只有團(tuán)隊(duì)成員數(shù)量的一半例如單一團(tuán)隊(duì)，兩個(gè)團(tuán)隊(duì)猜測(cè)，贏得團(tuán)隊(duì)超過(guò)一個(gè)墊子，如果一個(gè)單人雙人，單人團(tuán)隊(duì)和另一個(gè)團(tuán)隊(duì)猜拳，勝利可以再拿一個(gè)墊子。同時(shí)，流沙河上還有一個(gè)小島，戶外拓展旅游，是過(guò)河的必經(jīng)之地，島上多只能同時(shí)容納2人。
規(guī)則變更點(diǎn)：
1.保留輪的第二，第三和第四規(guī)則訓(xùn)練師重復(fù)它;
2，島上只能同時(shí)站2人，超過(guò)2人正在過(guò)河兩隊(duì)，所有隊(duì)員和墊子都會(huì)被沖回起跑區(qū); 4，第二輪練習(xí)時(shí)間20分鐘，挑戰(zhàn)時(shí)間15分鐘。
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