冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康，-把蘿卜當藥已有千年以上的歷史，《食療本草》則謂其利五臟，輕身，令人白凈肌細.可見，蘿卜不僅可以通過---使人身體輕捷矯健，還有美容，令皮膚細膩的功效; 現代研究表明:蘿卜含---、蔗糖、果糖、雙鏈核糖---及多種---、微量元素，能有規律地使腸管緊張度、腸---增強，縮短食物在腸道的存留時間，利于食物代謝及廢物的排出，不用節食而達到節食的功效.蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于---.蘿卜還能防止等---的發生.---是雙鏈核糖---能---人體自身產生---，增加機體，這對預防等---的發生有著重意義.可見，吃蘿卜實在是一舉多得! 至于吃法，以生食為，可涼拌，可蘸醬，可加工成泡菜，天津沙窩蘿卜批發，也可以作為水果吃.如果能堅持每餐吃50-100克生蘿卜的話，您將收到---的好處. 紅蘿卜、白蘿卜、青蘿卜等都可以吃.順便提一句，天津沙窩蘿卜，盡管胡蘿卜與蘿卜在植物學上科屬不同，但功效相近，且含胡蘿卜素及某種成分，堅持食用也大有裨益.古人云:善治藥者不如善治食，想---?請吃蘿卜!
沙窩蘿卜的種植要點
首先，選擇土壤施肥分區。宜選擇肥沃且灌溉條件---的土壤，發生過病蟲害的土壤不適宜種植。將圈肥均勻的與土壤混合，大概每畝使用圈肥4000-5000公斤。土壤暴曬后開始做畦，以長20-30米，寬1.5-2米作為標準。
---，開始播種。在播種時---要注意周圍溫度，沙窩蘿卜適宜的生長溫度在10-25攝氏度，溫度過高或多低都會影響蘿卜的生長，所以選擇適宜的播種時間尤為關鍵。以天津氣候為例，播種時間大概在8-10月左右，在大棚內栽培的話可以在8月25日左右。并且在播種前要---土壤濕潤，含水量大概在80%。
第三，日常管理。在種子的發芽期要注意及時排水，溫度25度為宜。在幼苗期15-20天左右苗出齊，開始進行間苗，天津沙窩蘿卜吃法，把一些多余的較弱的苗除去。在蘿卜整個生長過程中都要注意對于水分與肥料的要求。
第四，除草與病蟲害治理。在除草時如果草少可以采用人工除草，多的話再采用除草劑。在發生病蟲害時要及時的進行治理，并且根據不同病蟲害選擇對應的藥劑。
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