時下，正是紅艷艷的荔枝大量上市的季節(jié)。
在南方的街頭巷尾，到處都能看到紅艷艷的荔枝擺賣，看了就想吃一顆。
荔枝果肉多白色透明，甘潤可好，汁多甘甜，營養(yǎng)豐富，對人體健康十分有益，---人們喜愛。
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同并稱“南國四大果品”。
有人說：“在夏季水果的盛宴中，我喜歡吃的是紅艷艷的荔枝。剝開荔枝的皮，我就會忍不住一口咬下去，甜甜的汁水一直流到嘴角，然后我把果肉吃得干干凈凈，只剩下了一個黑珍珠似的核。”
轉(zhuǎn)眼，很快又到了吃荔枝的時節(jié)。
“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。荔枝的美味，連蘇東坡都---，山楂粉多少錢，我們又怎么能錯過。但吃荔枝容易上火，上海山楂粉，這可如何是好？
吃荔枝上火，主要是因為荔枝糖分高，山楂粉加工，“升糖指數(shù)”也高。
吃荔枝后，人體內(nèi)的血糖會突然---，人的能量一下增加了，這就讓人感覺---亢奮，而亢奮也是上火的表現(xiàn)之一。
冰著吃
俗話常說，熱藥寒吃，寒藥熱吃。
荔枝本身是偏溫的，要想吃它不上火，首先可以把它的熱性降低，冰凍就是---的方法。
俗---春季要吃芽菜，夏季要吃瓜菜，秋季要吃果菜，冬季要吃根菜。秋天是豐收的季節(jié)，立秋過后正是吃果菜的好時候，有幾種水果經(jīng)常吃對我們的身體有很大的好處，錯過恐怕又要再等一年了，接下來就一起看看到底是哪些水果吧。
首先是梨。秋季是吃梨的好時節(jié)，這個時候的梨子鮮嫩多汁，而且，梨還有天然礦泉水的美稱。梨不僅有、生津、清心降火的作用，還可以，對于支氣管以及上呼吸道，有相當(dāng)好的。此外，梨還可以促進(jìn)人體---，增進(jìn)食欲。其次就是香蕉，山楂粉批發(fā)，香蕉口感細(xì)膩香甜，同時還具有非常高的---價值。它還能夠促進(jìn)腸胃---，具有---毒的作用。因此在干燥的秋季，香蕉也是一種---的選擇。蘋果也是具有美容效果的水果之一，蘋果含有豐富的碳水化合物以及多種---和微量元素，營養(yǎng)價值非常高，此外它還能夠有效保護(hù)，可以說是集口感與營養(yǎng)于一身的水果了。后就是葡萄了，葡萄當(dāng)中含有豐富的---以及礦物質(zhì)和類黃酮，這個季節(jié)吃對身體大有裨益。
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