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座椅高度：一般和自己的髂骨齊平，也就是扎腰帶的水平。這樣基本能夠讓自己騎在單車上，把腳踏踩到低點(diǎn)時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎曲在20-30°左右，同時(shí)在腳踏蹬到三點(diǎn)鐘方位時(shí)，膝蓋不超過(guò)腳尖。這樣在整個(gè)騎行---過(guò)程中，對(duì)膝關(guān)節(jié)相對(duì)損傷小。
車把與座椅的距離：用胳膊肘抵在座椅前方，大同健身活動(dòng)器材，手掌伸直，球場(chǎng)健身活動(dòng)器材，指尖所在的平面即可為把手的位置。也就是說(shuō)，座椅和把手之間的距離可以設(shè)置為自己前臂的長(zhǎng)度+手的長(zhǎng)度。
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如果電動(dòng)跑步機(jī)出現(xiàn)異響，這就不正常了，我們需要準(zhǔn)確的找到異響來(lái)源進(jìn)行針對(duì)性的修理。
1、電動(dòng)跑步機(jī)跑帶跑偏分為外跑偏和內(nèi)跑偏兩種情況，只需要在跑步機(jī)尾部用內(nèi)六角調(diào)整即可，跑向那邊調(diào)那邊，順時(shí)鐘調(diào)整；內(nèi)跑偏很少見，但也會(huì)發(fā)生，打開跑步機(jī)跑帶馬達(dá)蓋子，用內(nèi)六角調(diào)整即可。
2、用手摸跑帶的全部，正反面都摸，馬達(dá)蓋子打開看看；拿出異物即可正常使用。
3、馬達(dá)蓋子打開調(diào)整即可正常使用。
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