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吃什么水果---？

1.柚子

每100克柚子含有約123毫克---c，因而柚子被稱(chēng)為“---c的寶庫(kù)”。柚子可以去油解膩，也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓�精油，煎湯后加入洗澡水，也有美膚效果。

2.櫻桃

櫻桃中豐富的---c能滋潤(rùn)美容皮膚，有效抵抗---的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、b胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。櫻桃的含鐵量高，而鐵是-中血紅素的重要成分，-充足---當(dāng)然白里透紅！而b胡蘿卜素及---c都是------一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓---真正細(xì)膩、有彈性！

3.檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因其含有豐富的---c和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬---，既可以?xún)?nèi)服也可外用。其主要的美容功效有：增---膚、去除、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗---老化等。

4.荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、---c、磷、鐵等。---c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。

5.番石榴

番石榴也是多吃多---的水果，它含有---c、果糖、---等營(yíng)養(yǎng)，光是---c就是其他水果的好幾倍。

6.番茄

番茄的---效果和---效果一樣棒，它有很豐富的---、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)---c的作用，能吸收大量的---c和，---痘加盟---，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄---。

干燥的天氣讓我們的---也變得缺少水分，所以許多mm就使用大量的補(bǔ)水化妝品來(lái)保持水潤(rùn)的---，但是如果化妝品卸妝卸得不干凈的話，我們臉上就會(huì)冒出許多討厭的痘痘，下面就給大家介紹臉上長(zhǎng)痘痘的原因和---痘小妙招，讓你的皮膚細(xì)膩光滑。

1、建議你使用整套的-產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，在夏天做好調(diào)理工作。

2、在繼續(xù)做好美容工作的同時(shí)，---痘加盟，請(qǐng)先去看-調(diào)理好自己的問(wèn)題，通過(guò)內(nèi)服中藥與外養(yǎng)---來(lái)達(dá)到標(biāo)本兼治，痘痘問(wèn)題自然迎刃而解。

3、生理痘痘在月經(jīng)過(guò)后會(huì)自動(dòng)消失，所以只須在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候使用一些、的保養(yǎng)品，以防惡化。

4、調(diào)整飲食習(xí)慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓的情況得到---，痘痘自然會(huì)消失。

5、根據(jù)膚---化做好調(diào)理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質(zhì)保養(yǎng)品。

6、在加強(qiáng)日常清潔的基礎(chǔ)上，按時(shí)做好---的工作， 保持毛細(xì)孔順暢。

7、在t字部位使用-產(chǎn)品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。

8、容易長(zhǎng)痘痘的人在使用的時(shí)候請(qǐng)先注意其藥性成份，有----藥習(xí)慣的女孩子請(qǐng)改用物理性---法，如使用---套、藥膜等。

9、---每天8-10小時(shí)的睡眠，---熬夜， 出現(xiàn)痘痘后及時(shí)搽---，以防惡化。

10、加強(qiáng)卸妝和清潔的工作，化妝過(guò)后就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來(lái)清潔，另外每星期更應(yīng)做一次---工作，保持皮脂腺順暢。