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適用范圍

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對地基的要求

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通過鍛煉平衡性，能---四肢的協調能力，對防止衰老有---的促進作用。力量是體質的基礎，做俯臥撐可增大上肢、肩帶、胸大肌力量，連續數次多時進行俯臥撐鍛煉對---心系統均有較大的促進作用，做仰臥起坐鍛煉可以使人體腰腹部肌肉力量，中老年健身器材有哪些，人的持續工作能力增強。男子通過力量型鍛煉有利于形成健---子上寬下窄的體形；-能過力量型鍛煉有利于的發育及---的健美。室外健身器材里的器械設置目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣才能有效避免盲目操作造成的運動。室外健身器材從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規定了明確的標準。