跑步機(jī)安全使用
在任何健身俱樂部里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，都要做身體測(cè)試，如果你有------史，還需要有醫(yī)生的證明，安全永遠(yuǎn)是位的。
穿合適的服裝，尤其是運(yùn)動(dòng)鞋，一定要選擇一雙舒適，合腳的運(yùn)動(dòng)鞋。
使用跑步機(jī)前要先檢查跑步機(jī)的放置是否穩(wěn)定，臺(tái)面是否干燥。
在開始運(yùn)動(dòng)之前雙腳要站在跑步機(jī)兩側(cè)的腳踏部分，并且把緊急制動(dòng)夾片夾到衣服上。當(dāng)所有都調(diào)試完畢，跑步機(jī)開始轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，再把腳放到跑步機(jī)的臺(tái)面上，如果是次使用，普通跑步機(jī)，需要把雙手扶在兩側(cè)的扶柄上。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候眼睛要看前方，不要突然扭頭，更不要回頭，否則會(huì)讓你失去平衡。
調(diào)查表明，跑步是人類喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。而自從有了跑步機(jī)的出現(xiàn)，跑步就可以不受自然因素的---，使鍛煉者更自由、更-跑出健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，跑步機(jī)已經(jīng)成為市場(chǎng)銷量有氧運(yùn)動(dòng)器材。跑步機(jī)是中收入家庭和喜歡運(yùn)動(dòng)健身的人群的運(yùn)動(dòng)器材。關(guān)于跑步機(jī)，您也許未曾注意的小問題，為此，---收集整理了行業(yè)的跑步機(jī)供大家參考，一臺(tái)跑步機(jī)，希望對(duì)大家有用，下面就由小編為您闡釋吧。
2舒適型48-51厘米：48-51厘米使用在大多數(shù)中端家用跑步機(jī)上，家用的跑步機(jī)，跑帶的寬度正好與成年男性肩寬相同，信陽跑步機(jī)，所以這個(gè)寬度無論是青少年還是成年男女都可以舒適地奔跑，避免跑步時(shí)踩到邊框造成運(yùn)動(dòng)傷害。
3寬大型51-55厘米：51-55厘米的寬度在跑步機(jī)中屬于寬大型的了，也與商用級(jí)別的跑步機(jī)寬度相當(dāng)。這種寬度的跑步機(jī)多屬于家用---型跑步機(jī)，寬大的跑步面積，可以盡情享受樂趣，腳步無拘無束。
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