東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合---的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品-制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。
隨著游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級為：三級、二級、一級、健將、國際健將。在水中運動時，身體所受的阻力比在一般環境中運動時所受的阻力還要大10倍。因此，青少年游泳運動員培訓，即使只是將手臂舉起或是向前踏步，在水中這些動作都不是容易做到的。水中運動比在空氣中運動來得有效，可以鍛煉內臟周圍的肌肉，游泳運動員培訓便宜，活化身體功能。
蝶泳比賽規則及要求：
1.兩臂必須在水面上同時向前擺動，同時在水下向后劃水。
2.雙腿打水動作必須同時一致，游泳運動員培訓，兩腿或兩腳可不在同一水平面上，游泳運動員培訓在哪，但不允許有交替動作，不允許蹬蛙泳腿。
3.在每次---及抵達終點時，兩手必須在水面上或水面下同時觸碰池壁
4.在出發和每次---后，允許在水下做一次或多次打水動作，并雙臂一次劃水使身體浮出水面。允許在出發和每次---后潛泳，但不得超過15米，在15米前頭部必須露出水面。
東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合---的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品-制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。
蛙泳：是個作為比賽的泳式，而且自由泳及蝶泳也是從中發展出來的。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用規例的漏洞在長距離比賽中潛泳，從而獲取利益，游泳規則于1956年便有所更改，只容許泳手在起跳后及轉池后，在水面下只可作一次劃手及蹬腿動作。為了減低水的阻力及加強推進力，胸泳的劃手及蹬腿動作曾有過多次的改革，不過，基本泳姿就一直都沒有多大的出入。
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