家里的老人入住養老院后，在養老院的時間如何打發，鼓樓區養老機構，當然，---養生是少不了的，以下三點可以參考下：
一、每周午睡至少3次，一項發表在《內ke醫學檔案》上的大型研究表明，午睡可以降低人們死于冠xin病 的幾率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分鐘～30分鐘的人，比完全不午睡的人死于冠xin病的幾率低37%。
二、多站著看書看電視，澳大利亞研究者發現，人們每多坐1小時就會減壽21.8分鐘。表示，久坐不動會降低人的體能，還可能導致---。因此，當你看書、看報，---是看電視時，養老機構電話，不妨讓自己離開座椅，多站一會兒。 三、放慢生活節奏，抽空就休息，長壽老人的生活節奏保持“慢半拍”，吃飯細嚼慢咽，做事不慌不忙，不讓自己陷入過度忙碌，并且保障每天休閑---的時間。壓力是對人體健康zui有害的因素。慢性壓力會引起慢性yan癥的形成，導致人體過早老化。
老年人鍛煉應注意的問題，運動的服飾應適宜老年人適合穿著寬松、吸水性強、無靜電的運動服，冬季運動，養老機構環境，更要注意衣服的增減，防止著涼。根據運動項目的不同，選擇適宜的運動鞋、襪，以---運動的安全性，老年糖niao病---更應重視運動鞋的選擇，防止腳被擠壓或磨擦傷。出現異常情況應及時jiu診年老體弱或老年---，在運動過程中出現胸悶、---、氣促，異常乏力等情況，應及時檢查身體，觀察身體的各項指標，重新修訂運動chu方，切不可勉強為之。
長期臥床的老人應該要如何進行護理
心理護理。長期臥床的老人易產生抑郁、---的心理，此類老人的護理重點應加---心理疏導和精神安慰。應增加與老人交談的時間，鼓勵老人用樂觀的心態對待自己及身邊的事情。2、飲食護理。老人由于缺少活動，使腸---減弱，易引起胃腸脹氣、食欲不振、便mi，飲食上宜給予營養豐富易于---的軟食和半流質，若患有tang尿病的給予無糖飲食，適量增加纖維素攝入，防止便mi，做到飲食規律，少食多餐。
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