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呼啦圈可用藝術體操的圈取代，對場地器材要求不高。練習者依據四肢或身體其他部位繞環運動，使呼拉圈繞身體旋轉。圈繞身體某一部位旋轉的時間越長，或一人此外旋轉的圈的數量越多，則表明其水平越高。該項運動對素質要求不高，訓煉的身體各關節的運動幅度不超過一切正常的生理活動范圍，屬本質姿勢，適合不一樣年齡的人。呼拉圈運動趣味性強，方法生動活潑，既能營造練習者機敏。和睦等身體素質，又能修養身心、突破自我，國外-課外主題活動開展得較為廣泛。自從八十年代呼啦圈傳入在我國之后，就被大伙兒所---，磁石---呼啦圈廠家，呼啦圈在中國各大城市都十分---化。

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研究者建議參與者每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動或行走。對于活動受限的參與者，建議其盡可能進行體力活動。所有---均接受常規服務，其中一半---常規進行營養咨詢，旨在通過---熱量攝入促進健康的飲食習慣及減輕體重。

研究人員對參與者進行神經心理學測試，以評估其認知的各個方面。參與者同樣通過完成國際體力活動問卷簡明版來記錄體育鍛煉的情況，并據此將---分為活躍組每周150分鐘或更長時間或久坐組。