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好的跑步機都帶有減震功能，在跑步機上跑步，商丘辦公室跑步機，對膝蓋的沖擊，對身體的傷害，好于水泥路面、瀝青路面等任何硬地。

在跑步機上跑步，幾乎不受任何天氣影響。當然因為、或天氣因素導---子中斷，也會產生影響。在戶外路上跑步，下雨、下雪、路面結冰、大風、沙塵，影響很大。更重要的是，空氣污染也是個很大的問題，現在大部分的大城市的空氣，很可能都不適合在戶外跑步。