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使用跑步機的注意事項

(1)平時找們步行和跑步的必須保持正確姿勢，在跑臺上這此姿勢也同樣重要。

(2)剛開始的時候要慢速，再逐漸增加速度。以免你從跑臺后面飛出去。

(3)眼睛往前看。你的眼睛和頭部是你步行時方向的指引，腳的方向會隨頭的方向移動。

(4)跑步時應注憊并非跑得越久越快就越好，若心率過快.反而對身體有危險。

跑步機跑步機的優點容易被大眾接受上手容易可折疊減少占地面積跑步機的缺點停電就變鐵對小白來說，只能做單一有氧運動，且只能鍛煉腿部貴，價格低于5000的各種功能都不太理想，---是減震對膝蓋沖擊力較大，體重越大越要命使用噪音大安全性較差，安全事故多的機器閑置率高綜上，跑步機的缺點很多，如果你能克服這些缺點，對大多數健身門外漢來說，還是---的，畢竟在無需外出就能跑步。記住以下跑步機挑選要點，可以避免80%以上的坑：盡可能選擇要甄別某些假洋品牌，如果預算不足，考慮別的機器；了解硬件知識點，對你選擇跑步機有很大幫助；希墨：選跑步機時，應該選什么？跑步機部件你要懂的基本點不要二手，不要多功能，就跑步好了，大多數好的跑步機長得又黑又丑，凈重跑步機