榛子核桃杏仁，腰果被人們稱為，四大堅果。它們的共同特征就是有著堅硬的外殼，皮里面包含著油質的可食種子，含有比較豐富的營養價值。堅果，甄子丹中營養比較豐富，經常吃榛子，對于---病癥，血管病有著預防作用。
2堅果當中的板栗富含柔軟的膳食纖維，木質面包貨架多少錢，可以-胃，人非常適合吃板栗，-當中認為栗子治，腰腿無力。杏仁當中的杏仁甙受酶的作用，生成一種天然物質，能夠選擇性地破壞細胞。
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