學(xué)校開學(xué)學(xué)生夏季要多補(bǔ)水

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　　濟(jì)南學(xué)校配餐 口渴是處于脫水狀態(tài)的身體---，但也會(huì)有體內(nèi)---干燥但嘴不干的情況。因此，不能僅憑口腔的干燥程度來(lái)判斷體內(nèi)是否干燥。人若缺水可感到疲倦，煩躁、---，------，---降低，出現(xiàn)---，腰部贅肉增加，有---，不能熟睡，耐性不足，注意力下降，關(guān)節(jié)緊繃，無(wú)汗，---頭沉，經(jīng)常---、臉紅等14個(gè)身體信號(hào)。若出現(xiàn)任一---，就要補(bǔ)水了。
　　炎熱的夏天，人體隨著流汗而導(dǎo)致水分及電解質(zhì)大量流失，需要補(bǔ)充更多的水分及電解質(zhì)。人體所需水分大部分還得靠飲水來(lái)補(bǔ)充，補(bǔ)水的同時(shí)也需適量補(bǔ)充電解質(zhì)，醫(yī)學(xué)---表示，口渴了才喝水是不科學(xué)，人口渴時(shí)就說(shuō)明體內(nèi)已輕微失水。
　　飯前飯后不要大量飲水，過量攝取水分會(huì)影響---，此外，飯前或飯后也不要馬上喝水，---飯前或飯后0.5~1小時(shí)內(nèi)喝水。該醫(yī)學(xué)------，人體在睡眠期間也會(huì)丟失水分及電解質(zhì)，白天應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分，睡覺前也要飲用約1/4杯水。車身改色培訓(xùn)
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