焦作濟源拳擊培訓(xùn)學(xué)校

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1、不放松：拳擊是一項對抗激烈的運動，對體力的要求相當高。然而，是否體力越好就一定會---呢？未必，拳擊是一項技巧性---的技術(shù)。首先，合理的運用體力是---的關(guān)鍵一環(huán)，如一味猛打猛沖，不講戰(zhàn)略，單憑---的體力和速度來---，那很容易上對方消耗戰(zhàn)的圈套。
為了從始至終保持---的競技狀態(tài)，應(yīng)當學(xué)會放松，而且從預(yù)備姿勢就應(yīng)放松，只有放松了，動作才會靈活，速度才會快。在放松狀態(tài)下出拳，才能成分發(fā)揮肌肉收縮的力量，才能產(chǎn)生---的富有彈性的迅猛的---力。如果在肌肉緊張的狀態(tài)下出拳，速度就會變慢，不能產(chǎn)生---的---力，對方也易發(fā)現(xiàn)你的攻擊路線，出拳應(yīng)當在放松的狀態(tài)下以較快速度出擊，在接觸到目標的一瞬間才突然握拳用力，這就是說，只要放松才有速度，才有---力，才能---。
2、閉眼：在防守時，一但到對方進攻，不是冷靜的觀察判斷，而是閉起眼來低頭躲避，這樣就很難找到---的---，不能有效的防守，也不能有效的去---，這樣就只有挨打的份了。正確的方法是冷眼細瞧，----，快速進入---狀態(tài)，這時心里不能有絲毫的畏縮，但也不能莽撞，冷靜的觀察和準確的判斷，是把握戰(zhàn)機的---。
3、只攻不守：有些練習(xí)者不注意防守技術(shù)的訓(xùn)練，只會功，不會守，這是很不對的。拳擊的高度技巧性可以主要體現(xiàn)在防守與防守---上。初學(xué)者先學(xué)好防守，防守是進攻的基礎(chǔ)與出發(fā)點。有巧妙的防守，也有莫測的進攻，才是拳手應(yīng)具備的缺一不可的兩大技術(shù)要素。吸引人的技巧莫過于巧妙防守后的漂亮一擊，這才能體現(xiàn)拳擊的藝術(shù)性。

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