鄭州室外籃球架生產廠家

河南宇星設備有限公司為您提供鄭州室外籃球架生產廠家。注意一:不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量。
注意二:鍛煉---定要做好準備活動，熱身2-3分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
注意三:運動之后要做些整理活動。因為人在運動后---擴張，如果坐在地上原地不動，人的---在身體的遠端就無法回到---里來，就會感到---憋悶，要走一走，緩沖10分鐘左右。
注意四:要掌握-動時間。每次的鍛煉時間不要超過1小時。

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