現在的人們生活、工作十分忙碌，對于健康鍛煉的時間更是很少，為了能減少外出鍛煉的時間，很多人會選擇在室內進行鍛煉。跑步機是室內鍛煉-的選擇，也被醫學界和體育睫高度評價為有氧健身運動、保持一個人-有效、科學的健身方式，越來越受到人們的喜愛。跑步機分為兩種類型，一種是單功能跑步機，一種是多功能跑步機。人們在跑步機上跑步就如同在戶外運動一樣，跑步機上的電子表會記下我們在跑步時的時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，這樣可以使我們-地掌握自身運動的情況并及時作出調整。
1、依據體育運動的項目分類這是將所有與同一運動項目有關的器材和裝備等歸為一類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。
2、依據體育器材的性質分類一般可分為特定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。
1特定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產生分歧而需事前加以特定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號；
2自備器材類是運動員自己使用的器材，如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等；
3場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等；
3、其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。依據體育器材的用途分類分為競技體育器材、體育器材、中國民間體育器材、健身健-療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。
高拉劃船訓練器是由高拉訓練器和劃船訓練器綜合而成，手指康復訓練器，結合兩個訓練器的優點，主要鍛煉的部位有：背闊肌、大圓肌、后三角肌、肱二頭肌、斜方肌等等，手指康復訓練器價格，對肌肉有鍛煉需求的人可以選擇這個健身器材。
1高位拉背：坐姿，挺胸收腹立腰，手指康復訓練器方案，兩手寬于肩，掌心向前握住拉桿，兩臂垂直地面下拉至頸前，同時呼氣，穩定2秒，慢速回位至原路徑的90%就是不要完全放回去，始終要保持用力，手指康復訓練器報價，同時吸氣，再重復上述動作。
2低位拉背，練的是背闊肌、斜方肌下束，輔助部位，肱二頭肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，兩手掌心相對，握住拉桿，兩臂加緊身體后拉至胸前，同時呼氣，穩定2秒，慢速回位至原路徑的90%，同時吸氣，再重復上述動作。
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