大米可以達到補充營養的效果，具有-的功效，還具有補中和潤腸、--的效果。
1、補充營養：大米是日常生活中比較常見的食物，營養成分含量是比較豐富的，含有大量的礦物質元素，包括了鈣鎂鉀鐵，其中的-和蛋白質成分含量也比較高，這些都屬于人體-的營養成分，吃了之后可以為人體提供營養，對-也是有好處的。
2、-：大米還具有-的功效，迪慶大米，大米屬于一種比較容易-的食物，而且不會加重-的負擔，在出現脾胃失調-之后，就可以適當的喝一些大米，來達到調理脾胃的效果。
3、補中：大米還能達到補中的效果，有助于-身體比較虛弱的-，大米加工廠，再出現中氣不足和氣血不足、體質虛弱等-之后，都可以適當的吃一些大米來達到-的效果。
4、潤腸：大米當中的膳食纖維素含量比較豐富，在吃了之后可以幫助--，有助于腸道當中的宿便和垃圾排出，能達到潤腸的效果。
5、--：大米還可以增加飽腹感，能減少其他主食攝入量，在主食攝入量減少之后以輔助-和-。
1、身體的是檽米檽米中含有蛋白質、人體脂肪、糖原、鈣、磷、鐵、-b22、過多木薯淀粉等營養成分。
2、美容養顏的是薏米薏米的營養價值非常高，大米批發，被稱作“禾本綠色植物”。薏米仁營養豐富，帶有意苡仁油、薏米仁脂、酶蛋白、碳水化合物、支鏈-酸等多種多樣碳水化合物成份和-b21、糖分等營養成分、具備芳香化濕、-胃治-、的作用。
-認為，薏米味辛、淡，性生寒、入脾、胃、大腸經，對脾虛-、肌肉酸重、-等癥有和防范功效。
一、要求不同有機大米在生產加工過程中禁止應用化肥、有機肥、生長等化學合成化學物質，同時不可以應用基因工程技術。并且有機大米在數量上開展嚴控，標準定土地、定生產量。無公害稻米和綠色大米則容許比較有限應用這些物質，并且不禁止使用基因工程技術，生產其他稻米并沒有這般嚴格的要求。
二、土地資源轉換期不一樣有機大米在土地資源生產轉型發展方面有嚴苛要求，考慮一些有機物在空氣中會殘余非常一段時間，土地資源從生產其他食物到生產有機大米必須兩到三年的轉換期，而生產無公害稻米和綠色大米則沒有轉換期的要求。
三、等級不一樣有機大米，綠色稻米，翠綠色，無農殘，無公害稻米。少環境污染，少農殘。普通大米符合我國糧食作物標準，基本糧食作物標準。
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