之后再天津、北京等城市青年會中發(fā)展起來。在1910年---首屆我國運動會上，健身器材批發(fā)，籃球被列為表演名目。1914年的二屆---上籃球被列為男子正式競賽名目，1924年在第三屆---上被列為---正式競賽名目。籃球自1951年起始終是亞運會的正式比賽名目。1932年環(huán)球業(yè)余籃球聯(lián)合會成破，男子籃球被環(huán)球---否定為奧懂得正式比賽名目。1946年，美帝浮現(xiàn)職業(yè)籃球聯(lián)賽，并發(fā)展為當(dāng)前的nba。對籃球架的保養(yǎng)較基本的工作是定期檢查，每年二次檢查連接、焊接部位的銹蝕程度及牢固性，查看架身是否有掉漆氣象，是否有生銹氣象，查看是否有穿孔。一旦浮現(xiàn)掉漆氣象應(yīng)該及時修理，否則將要要會造成籃球架的鋼材生銹，---重大，較終浮現(xiàn)穿孔的氣象。
很重要的四個字 寧輕勿簡
每個健身設(shè)施上都有使用說明和圖示
建議多向練的好的人請教
重量盡量用自己可以控制的 不要一昧追求大重量
如果動作不--- 不但傷手腕還容易拉傷肌肉 使目標(biāo)肌群沒有得到充分鍛煉
下面給一組圖 都是很有效且簡單的動作
關(guān)于器材的問題---解決呀，去找找視頻看，看一些實體書，---我個人請過，覺得還是算了吧，水太深了，他也有顧慮的，教你練的太苦，你不花錢繼續(xù)買課了、不苦？不苦沒效果這不是自己-自己嘛。所以還是自學(xué)，多看。
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