威林武術淺析跆拳道飲食指南
一、做準備：多吃水果
每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米飯、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷類食品;每天2到3個水果。在運動時間延長時需要再補充甜食和甜飲料。
二、運動之前1小時進食
對于參加運動的人，只有一個詞：吃!但是至少要在您開始運動之前1小時進食。這樣是為了避免因為體力活動而導致---功能紊亂。同樣，要避免食用難以---的食物，跆拳道培訓機構，比如多汁的菜，油炸食品等。理想地來說，日常三餐和小點心能夠使機體定時規律地補充養分。
三、補水宜有量
肌肉運動導致全身大汗。日常每天需要喝1.5升水，而運動時每小時必須增加半升到1升水(如果外面的溫度超過25℃則為1升)。在開始鍛煉之前15分鐘要喝1/4升礦物化水;運動過程中至少每15分鐘補充1/8升礦物化水，如果運動劇烈，則需要補充摻水的果汁(1/3的果汁，2/3的水)。在運動結束后馬上補充含碳的汽水、果汁或蔬菜汁、牛奶(根據運動時間長短補充1/4升到半升水)以便于排除體內有害物。
白天，您可以飲用富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補充身體對礦物鹽的需求(肌肉運動會增加對礦物鹽的需求，---跆拳道培訓，汗液的揮發也會帶走身體中的一部分礦物鹽)。避免喝冰水，綦江跆拳道培訓，因為它可能引起---系統方面的問題。
跆拳道中「廉恥」的含義的解析！
要學會分辨是非。如果做錯了事，在---上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應自覺慚愧，無地自容。
例如：
不但沒有傳授實力，行為上儼然像有權的師范，實際上卻-善良學員走向歧途而不覺羞恥。
---時為了-威，把裂開的松板粘合，或預制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚臉地面向觀眾或學員。
過分裝飾道場或以假獎狀、假獎杯裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情獲取學員們的歡心，來---自己的---。
真正的武道之人是即使提升它的段或級也會謙讓。而不是要求超過實力以上的段或級，或用錢買也不覺羞恥的似是而非的所謂武道人。
任何以私自利益或-假武立為目的而需要段或級的人。
對跆拳---練們來說，江北少兒跆拳道培訓，訓練頭疼的事情是什么？
不是孩子叫苦叫累，不是孩子調皮搗蛋，不是“征服”不了熊孩子們，而是聽到家長說——“我尊重孩子的意見”！
孩子的意見和興趣當然應該尊重，前幾期也和家長們探討過“興趣是好的老師”這個話題。但是，很多家長往往模糊了“尊重”和“盲從”的界限。
孩子的天性就是玩兒，高興了就喜歡，痛了累了有情緒了就退縮，這很正常。享受了---生活的孩子，怕的是吃苦，如果讓他自己選擇，當然是越舒服越好！即便是開始感興趣的愛好，在遇到困難或辛苦訓練后想到的自然是放棄。
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