早上來一份香辣蘿卜干搭配白米粥 暖胃清淡又營養
1.青蘿卜洗凈后切成長10厘米的寬條。
2.蘿卜條上撒上精鹽，腌出水分，約30分鐘。
3.腌好的蘿卜條放在通風處涼置幾天，等蘿卜條變得表面干燥用手輕輕擰沒有水分即可。
4.把蘿卜條放到干凈容器里，倒入開水洗掉表面臟污。
5.把洗凈的蘿卜條晾干。
6.把晾干的蘿卜條收到干凈容器里，倒入高度白酒。
7.用手仔細的把蘿卜條揉勻。
8.調入一點精鹽。
9.灑上辣椒粉，以個人喜好酌情放入。
10.灑上五香粉，建議用花椒粉，花椒粉的味道更香。
11.灑上適量的麻椒，也可以不放。
12.拌勻后裝瓶，放置幾天后即可取出食用。
小竅門
1.蘿卜條晾曬的干燥程度和晾曬的時間，要根據自己的喜好和口感掌握。
2.蘿卜條建議晾曬在透氣的蓋簾或篦子上，防止霉變。
口感酥脆甘甜的紫美人蘿卜
說到紫美人蘿卜，可是一道口感---的蔬菜水果。紫美人蘿卜果皮和果肉都是紫紅色，看起來非常惹眼。但由于外形和普通紅蘿卜很類似，很多人會把這兩種蘿卜混淆。要知道紫美人還有一個名稱叫鳳梨蘿卜，就是因為它的口感非常酥脆甘甜。
=這個時節來碗加入香菇與火腿絲的暖心蘿卜湯
一. 食材準備
主料：蘿卜500克。
輔料：火腿50克，天津沙窩蘿卜，香菇(鮮)50克。
調料：鹽3克，味精2克。
二. 制作步驟
1. 選大蘿卜500克，洗凈后刮去皮，切成長短、粗細均勻的細絲;
2. 蘿卜絲用沸水焯透，撈出，用水洗凈，再撈出控凈水分;
3. 火腿、香菇分別切絲;
4. 小湯罐置火上，加入500克上好的雞鴨湯，燒沸;
5. 放入經沸水焯過的蘿卜絲和切好的熟火腿絲、香菇絲;
6. 調入適量精鹽、味精，煨約10分鐘;
7. 撇凈浮沫盛在湯盆中即成。
沙窩蘿卜不僅吃起來美味，而且還有許多養生呢。它---c的含量高于蘋果8—10倍，天津沙窩蘿卜哪里買，纖維素多，因此對于---來說，可以---美容；含有大量的淀粉酶，可以分解淀粉，有助于---。秋冬季節，是------的高發季節，外冷內熱，易出現氣積郁滯的現象，吃沙窩蘿卜順順氣，天津沙窩蘿卜上市季節，帶走不---的內熱，天津沙窩蘿卜怎么吃，內外平衡了，身體也就健康啦！
蘿卜有什么好吃的？那一定沒吃過名滿京津的沙窩蘿卜！原產于天津辛口鎮小沙窩，它可是有300多年歷史的非物質文化遺產哦。相傳，明---為滿足愛妃喜歡吃荔枝的奢求。把整株的荔枝樹連根刨下，在天津的河岸邊種植，后人在樹根的沃土下種植青蘿卜，于是才誕生了沙窩蘿卜。
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