健身教練培訓價格-健身教練培訓-九六健身培訓機構(查看)

九六健身培訓學院|認準九六健身讓您充滿---

  九六健身培訓學院主要提供：健身培訓，健身教練培訓，健身教練培訓價格，健身教練---，舞蹈培訓，舞蹈教練---，瑜伽培訓，瑜伽教練---，職業技能培訓，體育培訓。如需了解歡迎咨詢九六健身培訓學院！！！

i佳訓練前碳水化合物

慢速---的

慢速---的碳水化合物是理想的訓練前食品，健身教練培訓-，因為他們能保持---水平很低，而這將幫助在訓練中燃燒更多的脂肪和提供更長時間的能量支持。2007年，健身教練培訓中心，來自中國臺中市臺灣體育學院的研究發現當8個男性跑步者在進食一頓慢速---碳水化合物(凱洛格的全麩谷物、無脂牛奶、桃和蘋果汁)后，跑步直至力竭，與他們之前進食快速---碳水化合物(凱洛格的玉米片、無脂牛奶、白面包、果醬、---飲料和水)后跑步相比，慢速---碳水化合物支撐他們多跑了7分鐘。在訓練前 30分鐘，可以進食40克的慢速---碳水化合物，如水果或者全麥，健身教練培訓價格，同時引用乳清蛋白i粉混合飲料。