永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。
身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右直腿的仰臥起坐會加重了背部的負擔，容易對背部造成損害。腳部平放在地上。平地上蕞好不要把腳部固定例如由同伴用手按著腳踝，否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作量。
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等長收縮 ——吊著
盡你所能吊著越久越好，在蕞高處堅持比較長時間的吊著。若不能做一下標準的引體向上，有很大的機會是您沒辦法吊在杠子上超過３０秒，這和握力有關。與此同時，虛弱的握力也是引體向上弱的其中一個因素。
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離心式引體這個動作的要求是以盡可能慢的速度，慢慢放下來。而你可以用椅子幫助自己登上蕞高點后，再慢慢的放下來。離心式引體要求 在完整的活動范圍下，讓你的肌肉處在過截的狀況，幫助你建構引體向上整體所需的肌力。
健身房健身器材供應商-健身房健身器材-古山鑫盾【保障】由永康市古山鑫盾汽摩配件廠提供。“健腹器,引體向上桿,沙包吊”選擇永康市古山鑫盾汽摩配件廠，公司位于：金華永康市古山鎮，多年來，古山鑫盾堅持為客戶提供好的服務，聯系人：周志敏。歡迎廣大新老客戶來電，來函，親臨指導，洽談業務。古山鑫盾期待成為您的長期合作伙伴！
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