強利體育器材——戶外健身器材的使用方法戶外運動器材三人太極推盤
太空漫步機
◆屬于有氧運動。以正常走路的步幅，進行中速運動。提高人體有氧運動能力和身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
◆1.扶手太空漫步：手握扶手，腳踏踏板，兩腳前后擺動。2.不扶杠太空漫步：兩手不扶扶手，自然擺動，腳踏踏板，兩腳前后擺動。
◆注意事項：1.適用于10歲以上人員使用。2.擺桿擺動方向前后1000mm范圍內(nèi)禁止站人。3.請您在熟練掌握方法1后再進行方法2的練習(xí)。4.使用者體重不超過100kg/人。5.擺動架擺動角度不大于與立柱所成45度角。
健騎機
◆有氧運動與肌肉耐力相結(jié)合的運動，主要鍛煉肩肌后部、上背肌肉，以及大腿肌肉。
◆練習(xí)時注意腰背挺直，不要弓腰，手臂與腿協(xié)調(diào)配合，動作不要過猛。
◆注意事項：1.運動時要坐穩(wěn)抓牢；2.頻率不要太快，以防以外事故；3.使用過程中1500mm范圍內(nèi)禁止站人。限用人數(shù)：1人
扭腰機
◆增強腰部、腹部的肌肉力量，------及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，有利于健---形，較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松，起到通經(jīng)促進氣血暢通，強腰作用.適用于腰部活動障礙，周身疲乏等癥。
◆注意事項：1、做轉(zhuǎn)體練習(xí)時，不可脫手撒把，防止轉(zhuǎn)體扭腰時的慣性力將人甩出撞傷；2、剛開始轉(zhuǎn)體練習(xí)時的幅度和速度不可過大過快，防止扭到腰部、腕部；3、在轉(zhuǎn)體練習(xí)過程中出現(xiàn)眩暈，------時應(yīng)立即停止練習(xí)。
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【產(chǎn)品名稱】雙人腹肌板
【產(chǎn)品規(guī)格】1680*600*640mm
【產(chǎn)品材質(zhì)】加厚鋼材
【產(chǎn)品厚度】3.0mm
【產(chǎn)品顏色】紅黃、藍黃
【工藝處理】酸洗、烤漆，耐生銹。
【產(chǎn)品功能】作用于腹直肌，腹外斜肌。
【產(chǎn)品名稱】雙杠
【產(chǎn)品型號】jgf-058
【產(chǎn)品規(guī)格】2400*800*1500mm
【產(chǎn)品材質(zhì)】加厚鋼材
【產(chǎn)品厚度】3.0mm
【產(chǎn)品顏色】紅黃、藍黃
【工藝處理】酸洗、烤漆，耐生銹。
【產(chǎn)品功能】鍛煉臂部、胸和背部肌肉，增強力量和耐力。
【產(chǎn)品名稱】雙人腰背器
【產(chǎn)品型號】jgf-023
【產(chǎn)品規(guī)格】1200*800*1400mm
【產(chǎn)品材質(zhì)】加厚鋼材
【產(chǎn)品厚度】3.0mm
【產(chǎn)品顏色】紅黃、藍黃
【工藝處理】酸洗、烤漆，耐生銹。
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