拳擊訓(xùn)練球-鑫顧健身器材-拳擊訓(xùn)練球

永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的管理體系。

鑫顧與您分享健身知識(shí) | 飯后多久可以運(yùn)動(dòng)？

飯后如何運(yùn)動(dòng)

飯后半個(gè)小時(shí)：在這半個(gè)校內(nèi)，以休息為主，---與家人或朋友一起飯后的聊天，多聊些---的開心的話題。既保持---的心情，又保障了食物的---。

飯后1到1.5個(gè)小時(shí)：這個(gè)時(shí)候，食物的---的高峰基本過去了，一般的運(yùn)動(dòng)是沒有關(guān)系的。諸如快走、慢跑之類的運(yùn)動(dòng)都可以慢慢展開。

俗---“飯后走一走，拳擊訓(xùn)練球廠家，活到九十九”，拳擊訓(xùn)練球，飯后散步能促進(jìn)i---，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要節(jié)制。

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品獲得業(yè)界的---，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

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一般來說，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體弱的人，盡量后0.5～1小時(shí)運(yùn)動(dòng)較為適宜。正式的鍛煉和劇烈的競賽，盡量在飯后1.5小時(shí)再進(jìn)行。

飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)并不排除在飯后進(jìn)行輕松的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人可以根據(jù)自己的條件做適量的運(yùn)動(dòng)，例如散步或做其他輕微活動(dòng)，對增進(jìn)健康還是有利的。

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