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站立甩臂--主要總體目標(biāo):腹腔、肩膀及后背1、讓轉(zhuǎn)呼啦圈緊緊圍繞腹部旋轉(zhuǎn)，往左邊、往右動(dòng)均可。2、剛開(kāi)始時(shí)漸漸地旋轉(zhuǎn)，選準(zhǔn)一個(gè)節(jié)奏感。3、接下去將你的兩手放進(jìn)頭頂部(這一姿勢(shì)可使身體長(zhǎng)期保持)。4.旋轉(zhuǎn)3分鐘后慢下來(lái)，再向反過(guò)來(lái)方位旋轉(zhuǎn)3分鐘。
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秋季---有益秋---肥---不僅實(shí)際效果十分的好，還可以---身體睡眠。身體體重下降后，能夠協(xié)助減輕身體的工作壓力，并且協(xié)助---吸氣。對(duì)于肥胖病又睡覺(jué)打呼嚕的人來(lái)講，磁石---呼啦圈廠家銷售，秋---肥---可是能夠協(xié)助調(diào)整吸氣，有效，好的睡眠又可以協(xié)助身體，提升------。
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