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·養成早睡早起的好習慣，每天晚上十一點前入睡，睡足七個小時。充足睡眠能夠提高代謝和---水腫，有助于------。
·---是一個過程，請按照以上的要求堅持---一個月以上。
無論是肥胖者還是微胖者都適用，并且---效果---。合理的控制飲食和增加運動，新---食品代理，既能促進脂肪燃燒，還能在變瘦的同時有更緊致苗條的身材。
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活化多肽是人體內的一種物質，能促進細胞分裂，調節細胞代謝，---基因的表達，---細胞內蛋白質合成數量、和速度處于正常狀態，提高蛋白質合理利用率。從而控制身體的生長發育，衰老和---。
活化肽，人體細胞調節的。活性多肽控制著體內所有細胞以及由細胞構成的組織等。這決定了一個人的外貌和得了什么病。作為生命表征的活性多肽，控制著人體蛋白質的合成。
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養成愛運動的好習慣。好每天快步走或者慢跑四十分鐘以上。如果時間不允許，也要做到每周運動三天以上。
除了有氧運動，肌肉拉伸也是---期間的項目。每天至少進行肌肉運動半小時以上。同樣，如果時間不允許可以調整為每周運動三天以上。肌肉拉伸運動可以是器械運動，也可以是肌肉拉伸的運動操。
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