?武術(shù)基本功夫--跌撲滾翻，教學(xué)！
跌撲滾翻武術(shù)技法之一:
泛指身體摔滾、旋轉(zhuǎn)、翻騰的動(dòng)作。跌撲滾翻動(dòng)作難度較大，習(xí)武者須先學(xué)會(huì)跌而不傷、跌而有法之術(shù)。鍛煉和提高協(xié)調(diào)、靈巧、平衡的能力與速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。---中有直體、屈體、直腿、屈腿的向前、向后、向側(cè)的各種跌撲滾翻動(dòng)作。如撲地蹦、撲虎、搶背、側(cè)手翻、前手翻、烏龍絞柱、栽碑、鯉魚打挺等。
搶背武術(shù)滾翻動(dòng)作之一:
以搶、臥、滾、踢組成。一腳蹬地起跳騰躍;另一腿微屈向后上擺起。繼而雙手向前扶地，低頭屈身，重慶幼兒武術(shù)---，肩、背、腰、臀依次著地向前翻滾一周，輕快圓活，而后迅速起身。
倒跟頭武術(shù)翻滾動(dòng)作之一:
全蹲，團(tuán)上身，兩腳微蹬地后坐，臀、腰、背、肩依次著地，腿向后伸，翻滾一周，輕快圓活，繼而迅速起身。
鯉魚打挺武術(shù)騰翻動(dòng)作之一:
亦稱蹬足起。身體倒地后仰，收腹舉腿，然后迅速雙手扶腿挺腹，而腿下打?qū)挷贿^肩，梗頭擺振而起，起立輕快有力。
撲虎武術(shù)跌撲動(dòng)作之一:
兩腿蹬地向前上躍起騰空，雙手撐地后，兩腿迅速上擺兒近倒立。繼而屈臂下落，落地要輕，手、胸、腹、膝、大腿依次著地，兩腿稍屈并攏或稍分開，重慶武術(shù)培訓(xùn)中心，同時(shí)撐臂、抬頭、挺胸，使身體呈弧形滾動(dòng)，武術(shù)培訓(xùn)，而后起立。
盤腿跌武術(shù)跌撲動(dòng)作之一:
一腿蹬地，一腿上擺伸直，身體縱起騰空轉(zhuǎn)體、屈腿側(cè)臥，落地時(shí)大小腿與雙手同時(shí)著地，落地要，隨即整個(gè)身體側(cè)面臥地。
學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng)
---喜歡學(xué)武術(shù)，首先孩子要對(duì)這方面感興趣，其次家長(zhǎng)和老師也應(yīng)該積極配合好孩子的學(xué)習(xí)，使用教育方法要恰當(dāng)。學(xué)習(xí)武術(shù)需要循序漸進(jìn)，持之以恒，這就需要孩子的耐力和承受能力要強(qiáng)，家長(zhǎng)一定要注意不要急于學(xué)成。學(xué)習(xí)時(shí)更要注意師傅的練習(xí)方法，長(zhǎng)時(shí)間、枯燥地練習(xí)武術(shù)動(dòng)作是不可取的，尤其是對(duì)于年齡小的孩子，學(xué)武術(shù)的運(yùn)動(dòng)量不能過大。
少兒武術(shù)培訓(xùn)與養(yǎng)生之間的“糾纏”
一忌蹲坐休息：當(dāng)孩子進(jìn)行了少兒武術(shù)培訓(xùn)之后，往往大汗淋漓，此時(shí)更想做的---好坐下，美美休息一番，熟不知這樣會(huì)阻礙下肢---回流，造成身體酸痛的情況，建議孩子每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先平問下呼吸，再做一些放松、調(diào)整活動(dòng)，盡快消除疲勞。
二忌貪吃冷飲：少兒武術(shù)培訓(xùn)大量出汗，這就意味著身體水分---消耗，運(yùn)動(dòng)后口渴這是很正常的，只是從科學(xué)角度來看，運(yùn)動(dòng)---結(jié)束之時(shí)人體---系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，功能低下，重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)，若是貪圖一時(shí)之爽，會(huì)有腸胃道---的可能。
三忌立即吃飯：在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身---亦進(jìn)行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運(yùn)動(dòng)的需要，而腹腔內(nèi)的供應(yīng)相對(duì)減少，因此在結(jié)束了少兒武術(shù)培訓(xùn)之后，孩子要先忍忍，等大20-30分鐘再進(jìn)食。
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