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少林武術學校新生入校訓練什么內容
1、壓腿：正壓腿，側壓腿，劈叉，撕腿。(拉伸韌帶)
2、踢腿：正踢，側踢，里合，外擺。
3、站樁：俗稱扎馬步，循序漸進，時間越久越好，但姿勢要正確。(鍛煉腿部肌肉)
4、蛙跳：循序漸進，每日增加，---。(增加腿部---力和協調能力)
5、俯臥撐：循序漸進，每日增加，---。(增加上臂肌肉力量)
6、輪鐵錘：二，三十斤的鐵錘，從后掄起砸向前方輪胎。循序漸進，每日增加，---(鍛煉腰部力量)
7、扎馬步的同時雙手抓磚出拳：至少每天日半小時。(鍛煉手指力量，協調能力，上臂力量)
以上是練習少林寺武術的一些基本功的練法，因為各人體質不同建議在有教練看護下練習，依此辦法鍛煉一個月之后在學習招式以及拳腳，可---。否則直接學習招式及---，只是花拳入門，光山寄宿制學校怎么收費，誤了一生。