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未來五年杠鈴市場投資可研及未來趨勢預(yù)測報告-機(jī)構(gòu) 2021/3/25 10:26:54

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六盤水平臥推架｜平臥推胸｜杠鈴訓(xùn)練架 2019/4/18 11:45:43

平板臥推的正確訓(xùn)練姿勢1.平躺在臥推凳上,雙腳自然地放在地上。調(diào)整身體的前后位置,使眼睛位于臥推架上杠鈴的正下方。握距比肩稍寬,從臥推架上取下杠鈴。慢速下放杠鈴,直到上臂與地面平行為止。然后推起杠鈴回到起始姿勢,如此重復(fù)。平躺在訓(xùn)練凳上,雙手各持啞鈴。伸直雙臂

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宣城杠鈴臥推架訓(xùn)練仰臥起坐板400米障礙器材高板高 1.8 米，長 2 米、寬 0.5 米、厚 0.05-0.08 米。高臺高 1.5 米，長、寬各 1 米。低臺高、長、寬各 1 米。高板、高臺、低臺間隔 1 米。水平梯長

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