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山楂含鈣量在秋季水果中，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。此外，山楂里因含三萜類---和黃酮類，也被稱為和的“小能手”。-認為，超市果蔬貨架，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、止痢。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，---的人可以多吃。

　　可別為了---過量食用，尤其是胃腸功能弱的人，長期吃生山楂可形成胃部---，增加發生胃部---的風險。因此建議，將山楂煮熟或泡茶吃。