板栗營養價值-，甘甜芳香，普遍用于食品加工，烹調宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌燒子雞，噴香味美，可磨粉，亦可制成多種菜肴、糕點、罐頭食品等。板栗易貯藏保鮮，可延長市場供應時間。板栗多產于山坡地，國外稱之為“健康食品”，屬于健胃的-果品。板栗全身是寶，可以加工制做栗干、栗粉、栗醬、栗漿、糕點、罐頭等食品，栗子羹則是老幼皆宜，營養豐富的糖果。板栗樹材質堅硬，紋理通直，防腐耐濕，是制造車船、家具等-材料；枝葉、樹皮、刺苞富含單寧，可提取烤膠；花是-的蜜源。
首先將買回來的板栗建議選用半圓形的顆粒用清水洗凈。
其次把洗好的板栗在切菜板上用刀在板栗的頂部切開“十”字刀口，以切破板栗外殼為宜，主要是防止板栗受熱時爆裂及更容易入味和板栗熟后的果殼和皮容易脫落。
再次將加工好的板栗倒入電飯鍋中，正宗遷西板栗，按照500克板栗，加入20克白糖或冰糖根據個人的口味喜好，可以增加或減少，5毫升食用油注意：不能用胡麻油、菜籽油、棉籽油等自身帶苦味的食用油的比例進行調配。加入清水至近于淹沒板栗的量。打開煮飯鍵加熱半小時或直至電飯鍋跳停為止。拔掉電源，稍侯十分鐘掀蓋。黃燦燦的開口、香甜、軟糯的糖“炒”栗子就做好了。
另外再給大家順帶介紹一下如何挑選板栗的方法：
1：是選取外殼顏色為褐色或深褐色有自然光澤并且絨毛較多分布均勻的。
2：是用手捏，生遷西板栗價格，那些外殼堅硬的一般都是果實飽滿新鮮的。
3：是用鼻子聞，新鮮的板栗都有一股清淡的味道，如果有刺鼻氣味的一般為染色或是經過加工處理的。
4：是選取果殼呈半圓形的。
5：是拿起板栗在耳旁搖一搖，無聲的，感覺不是輕飄飄的就是果實飽滿，水份適宜的。
6：是用手使勁搓，看有無蟲眼。
7：用作燉肉的一般選取個大的，做糖炒栗子就選果實大小適中的。
8：可以用牙咬一顆看看，新鮮的板栗果肉應該是淡黃色，斷裂面在陽光下還會呈現出砂砂的光澤。
9：還有一種果實很小，果殼堅硬，絨毛密布的是的板栗。碰到了，一定不能錯過喲
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