現在市場上由直接售賣蜂蜜柚子茶醬的成品，部分人會直接購買沖飲，非常簡單！但是也有很多人選擇自己在家制作蜂蜜柚子茶，因為蜂蜜柚子茶的制作方法---不要太簡單了！
步：柚子用鹽水浸泡半小時后刷洗干凈，然后將柚子剝開并將柚子皮切成細絲、柚子肉掰成細塊，次處用鹽清洗的目的是去除表皮的蠟；
第二步：接著先加水大火將柚子皮煮成呈半透明狀，加柚子肉小火熬成黏稠狀即可關火；
第三步：柚子茶熬制好后不要馬上加入蜂蜜，而是要放涼至40℃以下后再加蜂蜜并攪拌均勻，用罐子密封好放入冰箱中冷藏三天即可食用，食用時取少量蜂蜜柚子茶用溫水沖調飲用。
蜂蜜柚子茶怎么喝效果---？
1、沖調溫度有講究
春季、秋季和冬季，我們往往會選擇熱飲，此時一定要掌握好蜂蜜柚子茶的沖調溫度，具體做法是取少量蜂蜜柚子茶用40℃以下的溫開水沖調均勻。但需要注意的是：一定不要用高于40℃的熱水，因為蜂蜜柚子茶中含有大量的酶類等活性物質，開水沖泡會破壞這些活性物質的活性而降低營養價值。
夏季我們往往選擇冷飲，此時可以直接用涼白開水沖調蜂蜜柚子茶，也可在沖調時加些冰塊或將沖調好的蜂蜜柚子茶放入冰箱中冷藏后飲用，這樣更有利于---、解暑、去乏！
2、飲用時間要選好
早上：早餐后半小時左右是喝蜂蜜柚子茶的時間，此時喝蜂蜜柚子茶能起到潤腸和養顏的效果。但需要注意的是：早上起床后不能空腹喝蜂蜜柚子茶，空腹飲用易因胃酸過多而引發腸胃問題。
晚上：吃完晚飯后一小時左右也---適合喝蜂蜜柚子茶，此時喝蜂蜜柚子茶有助于---晚餐攝入的食物，此外晚上睡---小時左右喝蜂蜜柚子茶還有助于。
3、每日用量要控制
蜂蜜柚子茶雖然是一個綠色、健康、養生的飲品，但切記每日過量引用，尤其是---的女性，過量飲用可能適得其反，這里建議大家每天喝1-2杯。
姜茶是大家熟悉的茶水之一，---時、著涼時、時，都會煮一碗濃濃的姜茶飲用，如今，隨著大家已經不滿足于知識喝姜水，僅為姜水太辣，總是讓人難以下咽，于是蜂蜜姜湯開始出現。
一、材料選擇
蜂蜜姜湯的主要原材料是蜂蜜和姜，而原材料的選擇將直接影響蜂蜜姜湯的效果，其中蜂蜜選擇完全由蜜蜂釀制成熟的天然蜜，不要選那些糖漿(蔗糖)和香精勾兌成的假蜂蜜，而姜則要選用老姜(老姜的---價值要高于生姜)，秦嶺山土蜂蜜，原因是老姜中含有更多的姜辣素(生姜中辣味物質的總稱)。
二、正確做法
蜂蜜姜湯的做法比較簡單，在制作時先要將切成薄片并加水煮成姜湯，等姜湯溫度降至40℃左右后再加入蜂蜜調和均勻即可飲用，倘若沒有時間煮姜湯也可將老姜切成細末后直接用開水沖泡，山花土蜂蜜，但不管怎么做都要---水溫在60℃以下再加蜂蜜，否則高溫會使蜂蜜中活性物質失活而降低營養價值。
三、飲用時間
蜂蜜姜湯的飲用時間是早餐后半小時，也可選擇在午餐后一小時左右飲用，這些時間喝不但能發揮出蜂蜜姜湯的功效，而且也不會給健康帶來什么不利的影響，值得注意的是蜂蜜姜湯不要空腹喝，土蜂蜜市場價格，否則容易引發胃酸過多等胃腸問題，另外晚上睡覺前喝蜂蜜姜湯可能影響睡眠。
四、注意事項
1、蜂蜜姜湯在制作時要選用真蜂蜜，有條件的選擇完全由蜜蜂釀制成熟的天然蜜，事實上喝假蜂蜜對健康幾乎是百害而無一利的。
2、蜂蜜姜湯在制作時要控制好溫度，原因是蜂蜜中的活性物質對高溫非常敏感，水溫超過60℃時這些活性物質會失活而降低營養價值。
3、蜂蜜姜湯在飲用時要控制好量，適量飲用時對健康大有好處，但過量飲用則反而不利于健康，甚至可能因肥胖而引發等問題。
4、蜂蜜姜湯在飲用時要注意禁忌人群，有些人喝蜂蜜姜湯反而有害，例如陰虛火旺的人喝可能上火，---可能會加重肝纖維化。
蜂蜜是眾所周知的營養品，老少咸宜，男女均可。很多人知道吃蜂蜜是有好處的，但是蜂蜜的食用方式也是很有講究的。很多人喜歡喝蜂蜜，但很多人都不知道蜂蜜水的正確喝法。你知道蜂蜜水的正確喝法嗎？
一、正確吃法
1、吃法：蜂蜜是可直接食用的天然營養品，但普遍的吃法還是沖蜂蜜水，制作時只需將蜂蜜用適量溫開水沖勻即可飲用，但蜂蜜不能用超過60℃的水沖泡，否則蜂蜜中活性物質將失去活性而降低蜂蜜的營養價值。
2、用量：蜂蜜每天的食用量要嚴格控制好，土蜂蜜，原因是長期過量食用蜂蜜反而對健康有害無益，另外不同人群每天的食用量也有差異，例如老人和運動量少的人群要適當少吃些，而運動量大或腦力勞動者則可適當多吃些。
3、時間：蜂蜜的食用時間雖然沒有嚴格要求，但食用蜂蜜會促使胃部大量的分泌胃酸，空腹時這些胃酸將直接---胃腸粘膜而不利于胃腸健康，---時甚至可能引發等胃腸---，因此蜂蜜不建議長期空腹食用。
二、食用時間
1、早上：早餐后半小時喝蜂蜜有清腸的作用，有些人可能以為早上空腹喝蜂蜜更能清腸，實際上空腹喝蜂蜜不但起不到清腸的效果，反而可能因胃酸過多而引發甚至等胃腸---。
2、晚上：晚餐后一小時喝蜂蜜有幫助---的作用，原因是蜂蜜能---胃部大量分泌---食物的胃酸，同時蜂蜜中富含的營養物質還能---胃腸功能，但飯后立即喝蜂蜜則反而影響胃腸對食物的---和吸收。
3、睡前：臨睡---小時喝蜂蜜有的作用，得益于蜂蜜中富含的營養物質能---神經緊張并能安撫情緒，但喝完蜂蜜就睡覺則反而影響睡眠，---時甚至可能因---過于濃稠而誘發---。
|
登錄后臺
